Sanftes Yoga für Ihre Balance

 Ein wertvoller Anker in schwierigen Zeiten

Entdecken Sie, wie sanftes Yoga Ihre Lebensqualität während und nach einer Krebserkrankung steigern kann. 

Die für Sie speziell entwickelten Programme berücksichtigen Ihre individuellen Bedürfnisse und unterstützen Sie dabei, Kraft zu schöpfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Yoga unterstützt nachweislich die Lebensqualität bei einer Krebserkrankung und wird von den medizinischen Leitlinien als begleitendes Verfahren empfohlen, da es nachweislich die Lebensqualität bei Krebserkrankungen verbessert.
Die Angebote berücksichtigen Bewegungseinschränkungen und das individuelle Tempo der Teilnehmenden, um eine sanfte, wohltuende und entspannende Erfahrung zu ermöglichen.

Yoga unterstützt nachweislich die Lebensqualität bei einer Krebserkrankung und wird von den medizinischen Leitlinien als begleitendes Verfahren empfohlen, da es nachweislich die Lebensqualität bei Krebserkrankungen verbessert.

Die Angebote berücksichtigen: Bewegungseinschränkungen und das individuelle Tempo der Teilnehmenden, um eine sanfte, wohltuende und entspannende Erfahrung zu ermöglichen.

Die Datenlage dazu ist inzwischen so überzeugend, dass Yoga und Meditation in internationalen Leitlinien für begleitende Verfahren in der Krebstherapie fest verankert sind. Studien zeigen, dass Yoga und Meditation in internationalen Leitlinien für begleitende Verfahren in der Krebstherapie empfohlen werden.

Yoga kann Nebenwirkungen von Krebstherapien effektiv lindern. Studien zeigen, dass Yoga und Meditation in internationalen Leitlinien für begleitende Verfahren in der Krebstherapie empfohlen werden. Yoga kann Nebenwirkungen von Krebstherapien effektiv lindern

Besonders hilfreich ist Yoga bei der Linderung von Fatigue-Sydrom, Lymphödemen, Ängsten, Depressionssymptomen und Schmerzen. Yoga vermindert das Stressempfinden, senkt Entzündungsparameter und verhilft zu mehr Vitalität und einem besseren Schlaf

👉 Einzelcoaching: Individuell abgestimmte Übungen, persönlich oder online Formate
👉 Yoga für Männer

👉 Sorge gut für dich: Achtsamkeit & Self Care - Förderung Ihrer körperlichen & mentalen Gesundheit

👉 Kleingruppenkurse: Für gemeinsames Üben in vertrauensvoller Atmosphäre, auch online

👉 Gratis Schnupperstunden & Webinare

👉Spezialformate wie Yoga-Walking & Waldbaden

👉Vorträge: Online oder Präsent: Yoga und Krebs: Nebenwirkungen lindern, Körper und Geist stärken

👉Workshops: Tipps & Informationen für Angehörige, wie sie Betroffene emotional unterstützen können und gleichzeitig auf sich selbst achten.

Yoga geht immer! Die Form des sanften Yoga passt sich individuell an den persönlichen Gesundheitszustand der Menschen und ihren Symptomen oder Einschränkungen an. Bei den Übungen kommt es weniger auf Körperkraft oder Beweglichkeit, als vielmehr auf eine Form der Achtsamkeit, welche Sie präsent und aufmerksam macht für das, was gerade im Außen und in Ihnen geschieht. 

Sollte während der akuten Behandlungsphase keine Asana-Praxis möglich sein, können Sie mit energetischen Übungen und sanftem Pranayama (Atemübungen) das vegetative Nervensystem positiv beeinflussen, neue Kraft schöpfen und Prana – die Lebensenergie – wieder zum Fließen bringen.

Lesenswerter Artikel über Yoga in der Krebstherapie: siehe hier

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👉Kostenlose Angebote für Sie

Eine Krebserkrankung stellt eine immense Belastung für Betroffene und deren Angehörige dar. Sie stehen vor der Herausforderung, ihren Alltag und ihre Gefühle zu bewältigen, ohne sich selbst zu verlieren. Meine Webinare 1 und 2 unterstützen Sie dabei, Ihre Selbstfürsorge gezielt zu stärken und den Umgang mit diesen Herausforderungen zu erleichtern.

Entdecken Sie bewährte Strategien, um negative und bedrohliche Gefühle zu bewältigen, Ihre innere Balance zu finden und emotionale Selbstwirksamkeit zu erfahren. Lernen Sie, sich selbst neue Kraft zu schenken – melden Sie sich jetzt an!

Webinar 1: Selbstfürsorge bei Krebserkrankungen

Stabilität finden inmitten der Krise.

Eine Krebsdiagnose verändert das Leben schlagartig. Angst, Unsicherheit und emotionale Erschöpfung gehören zum Alltag. Betroffene fühlen sich oft hilflos und überfordert im Umgang mit der Krankheit.

Stellen Sie sich vor, Sie könnten mit mehr innerer Ruhe und Selbstvertrauen durch diese herausfordernde Zeit gehen. Sie wissen, wie Sie belastende Gefühle bewältigen, Ihre Ressourcen aktivieren und sich bewusst um Ihr eigenes Wohlbefinden kümmern.

Was Sie erwartet

In meinem Webinar zeige ich Ihnen, wie Sie mit gezielten Selbstfürsorge-Strategien Ihre emotionale Resilienz stärken. Lernen Sie Techniken, um wieder Kraft zu schöpfen, einen förderlichen Umgang mit Belastungen zu entwickeln und Ihren Alltag mit mehr Leichtigkeit zu gestalten.

🔹Emotionale Belastungen achtsam wahrnehmen und regulieren
🔹Kraftquellen entdecken und gezielt nutzen
🔹Selbstmitgefühl stärken und sich innerlich stabilisieren

📩 Datum/Uhrzeit/Ort: 🔹20. Juni 🔹 18.00 - 20.00 Uhr 🔹 Zoom, Online Link erhalten Sie am Tag vor Webinarbeginn.

👉Melden Sie sich jetzt an und entdecken Sie, wie Selbstfürsorge Ihren Alltag erleichtern kann und Sie sich emotional ausgeglichener und handlungsfähiger fühlen.

Webinar 2: Selbstfürsorge für Angehörige

Sich selbst stärken, um für andere da sein zu können

Die Sorge um einen geliebten Menschen mit Krebs kann emotional und körperlich sehr belastend sein. Viele Angehörige setzen ihre eigenen Bedürfnisse hinten an und fühlen sich zunehmend erschöpft und überfordert.

Stellen Sie sich vor, Sie könnten Ihre eigene Kraft bewahren und gleichzeitig eine wertvolle Unterstützung für Ihr erkrankte/s Familienmitglied oder FreundIn sein. Durch gezielte Selbstfürsorge gewinnen Sie neue Energie, stärken Ihre emotionale Widerstandskraft und finden Wege, mit der Belastung umzugehen.

Was Sie erwartet:

In meinem Webinar lernen Sie, wie Sie sich selbst bewusst umsorgen, ohne Schuldgefühle oder Überforderung. Ich zeige Ihnen bewährte Strategien, um Ihre eigene Balance zu halten, neue Kraft zu schöpfen und sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren.

🔹Umgang mit emotionalem Stress und Erschöpfung
🔹Eigene Grenzen wahrnehmen und respektieren
🔹Selbstfürsorge und innere Balance kultivieren

📩 Datum/Uhrzeit/Ort: 🔹27. Juni 🔹 18.00 - 20.00 Uhr 🔹 Zoom, Online Link erhalten Sie am Tag vor Webinarbeginn.

👉Lernen Sie, gut für sich zu sorgen, sich selbst zu stärken – um für andere da sein zu können! Melden Sie sich jetzt an!

Ich schenke Ihnen Yogastunden

Yoga zum Kennenlernen

Auch ohne Vorkenntnisse können Sie mit Yoga beginnen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und entdecken Sie, wie Yoga Ihnen helfen kann, Kraft und Balance zu stärken – ein wertvoller Anker in schwierigen Zeiten.
Melden Sie sich für eine Gratis Schnupperstunde an oder kontaktieren Sie mich für weitere Informationen.

Alle Angebote finden über das  datenschutzkonforme Programm Zoom statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Benötigt wird lediglich ein PC, Laptop, Tablet oder Handy mit Internetzugang, Lautsprecher, Kamera und Mikrofon.
WICHTIG: Sie brauchen einen kostenlosen Zoom-Account. Den können Sie hier anlegen. 

Besonders positiv erleben meine Teilnehmende am Yoga, bzw. in den Workshops:

Wir besprechen gemeinsam, wie ich Ihnen am besten helfen kann, und vereinbaren entweder einen persönlichen Beratungstermin oder eine kostenlose Teilnahme an meinen Live-Online-Angeboten.