Sanftes Yoga für Ihre Balance

 Ein wertvoller Anker in schwierigen Zeiten

Entdecken Sie, wie sanftes Yoga Ihre Lebensqualität während und nach einer Krebserkrankung steigern kann. 

Die für Sie speziell entwickelten Programme berücksichtigen Ihre individuellen Bedürfnisse und unterstützen Sie dabei, Kraft zu schöpfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Yoga unterstützt nachweislich die Lebensqualität bei einer Krebserkrankung und wird von den medizinischen Leitlinien als begleitendes Verfahren empfohlen, da es nachweislich die Lebensqualität bei Krebserkrankungen verbessert.
Die Angebote berücksichtigen Bewegungseinschränkungen und das individuelle Tempo der Teilnehmenden, um eine sanfte, wohltuende und entspannende Erfahrung zu ermöglichen.

Warum Yoga?

Yoga unterstützt nachweislich die Lebensqualität bei einer Krebserkrankung und wird von den medizinischen Leitlinien als begleitendes Verfahren empfohlen, da es nachweislich die Lebensqualität bei Krebserkrankungen verbessert.

Die Angebote berücksichtigen Bewegungseinschränkungen und das individuelle Tempo der Teilnehmenden, um eine sanfte, wohltuende und entspannende Erfahrung zu ermöglichen.

Die Datenlage dazu ist inzwischen so überzeugend, dass Yoga und Meditation in internationalen Leitlinien für begleitende Verfahren in der Krebstherapie fest verankert sind. Studien zeigen, dass Yoga und Meditation in internationalen Leitlinien für begleitende Verfahren in der Krebstherapie empfohlen werden. Yoga kann Nebenwirkungen von Krebstherapien effektiv lindern

Besonders hilfreich ist Yoga bei der Linderung von Fatigue-Sydrom, Lymphödemen, Ängsten, Depressionssymptomen und Schmerzen. Yoga vermindert das Stressempfinden, senkt Entzündungsparameter und verhilft zu mehr Vitalität und einem besseren Schlaf

👉 Einzelcoaching: Individuell abgestimmte Übungen, persönlich oder online Formate
👉 Yoga für Männer

👉 Sorge gut für dich: Achtsamkeit & Self Care - Förderung Ihrer körperlichen & mentalen Gesundheit

👉 Kleingruppenkurse: Für gemeinsames Üben in vertrauensvoller Atmosphäre, auch online

👉 Gratis Schnupperstunden & Webinare

👉Spezialformate wie Yoga-Walking & Waldbaden

👉Vorträge: Online oder Präsent: Yoga und Krebs: Nebenwirkungen lindern, Körper und Geist stärken

👉Workshops: Tipps & Informationen für Angehörige, wie sie Betroffene emotional unterstützen können und gleichzeitig auf sich selbst achten.

Yoga geht immer! Die Form des sanften Yoga passt sich individuell an den persönlichen Gesundheitszustand der Menschen und ihren Symptomen oder Einschränkungen an. Bei den Übungen kommt es weniger auf Körperkraft oder Beweglichkeit, als vielmehr auf eine Form der Achtsamkeit, welche Sie präsent und aufmerksam macht für das, was gerade im Außen und in Ihnen geschieht. 

Sollte während der akuten Behandlungsphase keine Asana-Praxis möglich sein, können Sie mit energetischen Übungen und sanftem Pranayama (Atemübungen) das vegetative Nervensystem positiv beeinflussen, neue Kraft schöpfen und Prana – die Lebensenergie – wieder zum Fließen bringen.

Lesenswerter Artikel über Yoga in der Krebstherapie: siehe hier

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Selbstfürsorge  (Self Care) bei Krebserkrankungen

Eine Krebserkrankung stellt eine immense Belastung für Betroffene und deren Angehörige dar. Mein Webinar konzentriert sich darauf, die Selbstfürsorge effektiv zu unterstützen und den Umgang mit dieser Herausforderung zu erleichtern.

Lernen Sie, wie Sie negative und bedrohliche Gefühle bewältigen, Strategien zur Selbstfürsorge entwickeln und dadurch emotionale Selbstwirksamkeit erfahren können

Auch ohne Vorkenntnisse können Sie mit Yoga beginnen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und entdecken Sie, wie Yoga Ihnen helfen kann, Kraft und Balance zu stärken – ein wertvoller Anker in schwierigen Zeiten.
Melden Sie sich für eine Gratis Schnupperstunde an oder kontaktieren Sie mich für weitere Informationen.

Alle Angebote finden über das  datenschutzkonforme Programm Zoom statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Benötigt wird lediglich ein PC, Laptop, Tablet oder Handy mit Internetzugang, Lautsprecher, Kamera und Mikrofon.
WICHTIG: Sie brauchen einen kostenlosen Zoom-Account. Den können Sie hier anlegen. 

Besonders positiv erleben meine Teilnehmende am Yoga, bzw. in den Workshops:

Wir besprechen gemeinsam, wie ich Ihnen am besten helfen kann, und vereinbaren entweder einen persönlichen Beratungstermin oder eine kostenlose Teilnahme an meinen Live-Online-Angeboten.