Yoga für Krebserfahrene

Ein wertvoller Anker in herausfordernden Zeiten

"Ich wollte wieder in meinen Körper zurückfinden – langsam, vorsichtig, in meinem Tempo!"

Eine Krebserkrankung verändert vieles – körperlich, seelisch, mental. Manchmal fehlt die Energie. Manchmal die Orientierung. Und manchmal einfach nur ein sicherer Raum, in dem Du wieder spüren darfst, dass Du ganz da bist.
Sanftes Yoga kann in dieser Zeit zu einem stillen Anker werden:

🔹Nicht als Leistung, sondern als liebevolle Hinwendung zu Dir selbst.

🔹Nicht als Therapieersatz, sondern als Weg, wieder mit Dir in Kontakt zu kommen.

Was Du hier findest

Meine Angebote richten sich an Menschen mit Krebserfahrung – in jeder Phase der Erkrankung oder danach.
Im Mittelpunkt stehen achtsame, angepasste Yogapraxis, Atemarbeit, Achtsame Selbststeuerung und Selbstfürsorge, abgestimmt auf Deine körperlichen und emotionalen Bedürfnisse.

💛keine Überforderung
💛 keine Bewertung
💛 keine Vorkenntnisse nötig

Nur Du - und die Einladung, Dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen.

Warum Yoga?

Sanfte Bewegung🔹Achtsame Begleitung🔹Neue Kraft🔹Emotionale Balance

Yoga kann Nebenwirkungen von Krebstherapien effektiv lindern. Studien zeigen, dass Yoga und Meditation in internationalen Leitlinien für begleitende Verfahren in der Krebstherapie empfohlen werden.

Besonders hilfreich ist Yoga bei der Linderung von Fatigue-Sydrom, Lymphödemen und Depressionssymptomen.

🔹Yoga vermindert das Stressempfinden,

🔹senkt Entzündungsparameter

🔹verhilft zu mehr Vitalität u. einem besseren Schlaf
🔹lindert Erschöpfung (Fatigue), Ängste, Schmerzen

🔹fördert inneren Halt und Vertrauen

Studien zeigen: Yoga und Meditation werden heute in internationalen medizinischen Leitlinien empfohlen – als wirksame Begleitung bei Krebserkrankungen.

Und vor allem: Yoga hilft, wieder ins Spüren zu kommen – in Verbindung mit Dir, mit Deinem Atem, mit dem Leben.

👉Meine Angebote berücksichtigen: Bewegungseinschränkungen, um eine sanfte, wohltuende und entspannende Erfahrung zu ermöglichen - immer in Deinem Tempo!

✨ Einzelstunden – individuell angepasst (online oder vor Ort)
👥 Kleingruppenkurse – in geschützter Atmosphäre
🌳 Yoga-Walking & Waldbaden
🎤 Vorträge & Workshops – auch für Angehörige
💻 Online-Webinare & Schnupperstunden
🤲 Yoga für Männer – achtsam & klar
💗Achtsamkeit & Selbstfürsorge
🧘Kostenlose Angebote

Yoga geht immer

Die Form des sanften Yoga passt sich individuell an den persönlichen Gesundheitszustand der Menschen und ihren Symptomen oder Einschränkungen an. Bei den Übungen kommt es weniger auf Körperkraft oder Beweglichkeit, als vielmehr auf eine Form der Achtsamkeit, welche Dich präsent und aufmerksam macht für das, was gerade im Außen und in Dir geschieht.

Manchmal ist es schon heilsam, einfach zu atmen. Zu lauschen. Dasein zu dürfen. Sollte während der akuten Behandlungsphase keine Asana-Praxis möglich sein, kannst Du mit energetischen Übungen, Entspannungen und sanftem Pranayama (Atemübungen) das vegetative Nervensystem positiv beeinflussen, neue Kraft schöpfen und Prana – die Lebensenergie – wieder zum Fließen bringen.

Nicht, weil Du stark sein musst – sondern weil Du es verdient hast, gut begleitet zu werden.

Lesenswerter Artikel über Yoga in der Krebstherapie: siehe hier

Alle Angebote finden über das Datenschutzkonforme Programm Zoom statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Benötigt wird lediglich ein PC, Laptop, Tablet oder Handy mit Internetzugang, Lautsprecher, Kamera und Mikrofon.
WICHTIG: Du brauchst einen kostenlosen Zoom-Account, den kannst Du hier anlegen.

Besonders positiv erleben meine Teilnehmende am Yoga, bzw. in den Workshops: