Sie möchten Yoga für Krebserfahrene kennenlernen?

Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga

Sind Sie auf der Suche nach einem Weg, der Ihnen den Umgang mit einer Krebserkrankung erleichtert?

Ich möchte Ihnen Wege und Möglichkeiten aufzeigen, mit Ihrer Erkrankung mutig und kraftvoll umzugehen und zu leben.

Die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen während oder nach einer Krebserkrankung abgestimmten Yogaeinheiten biete ich in kleinen Gruppen oder im Einzelcoaching an.

Unabhängig von Art der Erkrankung oder persönlichen Einschränkungen ist es möglich, jede/n Einzelne/n intensiv zu begleiten und auf spezielle Anforderungen optimal Rücksicht zu nehmen.

Mein Anspruch ist, dass ich Sie bestmöglich unterstützen kann.

Yoga tut gut

Durch Yoga- und Entspannungsübungen bekommen Sie ein besseres Gefühl für Ihren Körper und können erspüren, was Ihnen guttut. Sie helfen, Geduld und Ausdauer aufzubauen, die eigenen Möglichkeiten zu erforschen und behutsam die eigenen Grenzen zu erweitern

Atemarbeit hilft, das vegetative Nervensystem zur Ruhe zu bringen und unseren Energiehaushalt auszugleichen. Ziel ist, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung herzustellen.
Meditationen und Imaginationsübung schenken Kraft durch förderliche innere Bilder und können Ihre Belastbarkeit in Krisenzeiten fördern. Um die Yogaübungen auch bei Einschränkungen zu ermöglichen, arbeiten wir mit Hilfsmitteln wie Bolster (spezielle Sitz- oder Liegekissen), Decken, Blöcken, Gurten oder Bällen. Es ist jederzeit möglich, alle Übungen auch im Sitzen oder im Liegen durchzuführen.

Gut zu wissen

Seit Herbst 2021 gibt es in Deutschland eine S3-Leitlinie zur „Komplementärmedizin in der Behandlung von onkologischen Patient*innen“ welche unter anderem Empfehlungen für die Therapie mit Yoga enthält. Die Integration von Yoga als eine der empfohlenen Therapien in dieser Leitlinie spiegelt den wachsenden Einsatz von ganzheitlichen Ansätzen zur Verbesserung der Lebensqualität und des Wohlbefindens von Krebspatienten wider. Mehr Info

Yoga für Krebserfahrene hilft Ihnen, neue Kraft zu schöpfen und körperliche und mentale Stärke zu entwickeln.

Yoga für Krebserfahrene vereint medizinisches Wissen über Krebserkrankungen mit der Wissenschaft des Yoga

Yoga für Krebserfahrene kann eine wertvolle Hilfe sein und Ihren Genesungsprozess aktiv unterstützen.

Auch wenn Sie bisher nur wenig oder gar keinen Sport betrieben haben, können Sie mit Yoga starten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber!

Besonders positiv erleben meine Teilnehmende am Yogakurs:

Wissen Verstehen Bewegen

Bewegung und Entspannung sind zwei wichtige Ressourcen, die Ihre Lebensqualität entscheidend verbessern können.

Positive Effekte wurden in hochwertigen, kontrollierten Studien belegt. Mittlerweile ist Yoga für Krebskranke auch in den Praxisleitlinien verankert. Die Rückmeldungen von Patienten und Patientinnen sind sehr positiv.

Aus der Erfahrung vieler Jahre Yoga-Unterricht mit Krebsbetroffenen sind drei wesentliche Säulen der YOGA-und-KREBS-Kurse entstanden:

Die Form des sanften Yogas passt sich individuell an den persönlichen Gesundheitszustand der Menschen und ihren Symptomen oder Einschränkungen an.

Bei den Übungen kommt es weniger auf Körperkraft oder Beweglichkeit, als vielmehr auf eine Form der Achtsamkeit, welche Sie präsent und aufmerksam macht für das, was gerade im Außen und in Ihnen geschieht.

Die drei wesentlichen Säulen sind:

Wissen über Krebserkrankung und die Yogatechniken

Verstehen der besonderen physischen und emotionalen Situation

Bewegen, körperlich & mental – zur Erlangung innerer und äußerer Stärke.

Da ich über Zusatzausbildungen als Waldbaden-, Walking/Nordic Walking Coach, Stress-, Achtsamkeits- und Resilienz Trainerin verfüge, biete ich in der Verbindung mit Yoga und Krebs ein erweitertes Programm an, welches ich für die besondere Situation von Krebsbetroffene Menschen entwickelt habe.