Ankommen🔹Atmen🔹Kraft finden

In Einzelstunden oder kleinen Gruppen begleite ich Dich liebevoll auf deinem Weg zurück zu Dir selbst

Mit Achtsamkeit zurück in die Kraft Beginn ab Herbst 2025

Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit Krebserfahrung, die nach einer achtsamen Möglichkeit suchen, ihren Körper zu stärken, ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu pflegen.

In geschützter Atmosphäre üben wir gemeinsam:

💎 sanfte Bewegungen, angepasst an individuelle Bedürfnisse und Möglichkeiten
💎Atemübungen und Meditationen zur Entspannung und inneren Ausrichtung
💎Körperwahrnehmung und Selbstmitgefühl, um wieder Vertrauen zum eigenen Körper zu finden
💎kleine Rituale, die Kraft und Halt geben können

Es ist kein Vorwissen erforderlich. Du brauchst keine perfekte Beweglichkeit – nur die Bereitschaft, Dir selbst freundlich zu begegnen.

Ob Du Dich gerade in der Nachsorge befindest, wieder zu Kräften kommen willst oder einfach einen Raum zum Durchatmen suchst – du bist willkommen, genau so, wie Du bist.

Um eine persönliche und individuelle Begleitung sicherzustellen, arbeite ich mit kleinen Gruppen mit 5–8 Teilnehmenden.

Format & Rahmen
👉 online max. 10 Teilnehmende
👉 Dauer: 60 Minuten pro Einheit
👉 Kostenloses Vorgespräch (30 Minuten)
👉 8 Termine als Einstieg (Verlängerung ist möglich)

👉 Kosten: 111.- €

👉 Voraussichtlicher Beginn Ende August - Termin wird rechtzeitig bekanntgegeben

Neugierig geworden?
📩 Lass uns ganz unverbindlich ins Gespräch kommen.
In einem kostenlosen Kennenlerntermin klären wir, ob mein Angebot zu dir passt – und wie dein Weg zu mehr Klarheit und innerer Ruhe aussehen könnte.

Einzelstunden für Dich

Dein Raum✨ Dein Tempo ✨Deine Begleitung

In einer Einzelstunde stehst Du mit Deinen Bedürfnissen und Deinem Tempo ganz im Mittelpunkt. Vielleicht möchtest Du sanft zurück in Bewegung kommen, Deinem Körper wieder Vertrauen schenken oder einfach einen achtsamen Raum für Dich finden – ich begleite Dich einfühlsam und individuell. Ich bin an Deiner Seite – mit offenem Ohr, offenem Herzen und viel Erfahrung in der Begleitung krebserfahrener Menschen

 Was Dich erwartet

💎Yoga-Übungen, die wir gemeinsam auf Deine aktuelle körperliche und seelische Situation abstimmen
💎Atemübungen, Meditation und kleine Rituale für mehr Ruhe und innere Stabilität
💎 Raum für Gespräche und Selbstwahrnehmung – so viel oder so wenig, wie Du brauchst
💎 Eine Atmosphäre, in der Du nichts leisten musst und alles sein darf

Die Einzelstunden eignen sich besonders, wenn Du:

✨dir einen geschützten Raum nur für Dich wünschst
✨körperliche Einschränkungen hast, auf die wir gezielt eingehen können
✨lieber individuell begleitet werden möchtest, als in einer Gruppe

Format & Rahmen:

👉 online
👉 Dauer: Minuten pro Einheit
👉 Kostenloses Vorgespräch (30 Minuten)

Kosten:

👉Einzelstunde à 60 Minuten: 70,00 €, 
1. Paket: 3 x 60 Min.: 195,00 €
2. Paket: 5 x 60 Min.: 335,00 €
3. Paket: 3 x 90 Min.: 295,00 €

📩 Melde Dich gern – unverbindlich und in Deinem Tempo

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Online Angebote - zu Hause oder Unterwegs

Entdecke,  wie es ist, sich zu entspannen und die Widerstandskraft zu stärken. Du kannst Zuhause üben. Das erspart Dir Anfahrtszeiten und ist, gerade in der heutigen Zeit, eine echte Alternative zum Offline-Unterricht.
Viele Krebspatient*Innen kennen Gefühle wie innere Unruhe, Nervosität und Angst nur zu gut. Schmerzen, Abgeschlagenheit und Anspannung während und nach einer Krebsbehandlung sind belastend. Yogaübungen können Ihnen helfen, sich zu entspannen und ihre Widerstandskräfte zu stärken. Die sanften Körperübungen des Yoga (Asana) helfen, vernarbtes oder verspanntes Gewebe zu lockern, Beweglichkeit zurückzugewinnen oder zu erhalten. Gezielte Übungen können dazu beitragen, Ängste zu reduzieren, einen Umgang mit der Erkrankung sowie ein neues Körperbewusstsein zu finden. 

Alle Angebote finden über das datenschutzkonforme Programm Zoom statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Benötigt wird lediglich ein PC, Laptop, Tablet oder Handy mit Internetzugang, Lautsprecher, Kamera und Mikrofon.
WICHTIG: Du brauchst einen kostenlosen Zoom-Account. Den kannst Du hier anlegen.

Was ist, wenn ich mich mit der Technik unsicher fühle?

Kein Problem – ich unterstütze Dich gern bei der Einrichtung. Vor der ersten Stunde können wir einen kurzen Technik-Check machen, bei dem wir gemeinsam Zoom ausprobieren. 

Alles, was Du brauchst, ist ein Internetzugang, eine Kamera (Kamera am PC oder externe Kamera) und ein ruhiger Platz für Dich. I

Ich sorge dafür, dass Du Dich gut zurechtfindest