Mehr als Yoga - Ein ganzheitlicher Ansatz
Meine Ausbildungen als Nordic Walking Coach und Kursleiterin für Waldbaden haben mir gezeigt, wie wohltuend Bewegung und Naturerleben für Körper und Seele sein können.
🪷 | Achtsamkeits-, Stress- und Resilienztraining stärken den Geist, wenn Sorgen übermächtig wirken. |
🪷 | Visualisierungstechniken, Meditation & Atemarbeit öffnen Raum für Stille – dort, wo Selbstheilung beginnen kann. Sie können helfen, positive Energie zu fördern und das Immunsystem zu stärken. |
„Was wirklich trägt, wenn das Leben herausfordert? Für mich ist es ein Zusammenspiel: sanfte Bewegung, frische Luft, achtsames Wahrnehmen und innere Ausrichtung. Deshalb biete ich heute mehr als Yoga an – Waldbaden, Walking, Achtsamkeit und Resilienztraining gehören genauso dazu, speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse von Menschen mit oder nach einer Krebserkrankung. Mein Ziel: "Menschen ganzheitlich zu begleiten – körperlich, seelisch, mental.“
Yoga & Achtsamkeit – eine heilsame Verbindung
In meinen Angeboten stehen Yoga und Achtsamkeit gleichwertig nebeneinander – und stärken einander. Achtsamkeit ist dabei mehr als ein Moment der Ruhe: Sie durchdringt nicht nur die gesamte Yogapraxis, sondern auch das gesamte Leben.
Jede Bewegung, jeder Atemzug, jede Pause wird bewusst erlebt – ohne Leistungsdruck, ohne Bewertung.
Gerade für Menschen mit einer Krebserfahrung bietet diese achtsame Yogapraxis eine Möglichkeit, wieder in Kontakt mit dem Körper zu kommen – sanft, mitfühlend, im eigenen Tempo. So können neue Erfahrungen von Ruhe, Lebendigkeit und Selbstfürsorge entstehen.
Achtsamkeit bringt Dich immer wieder zurück ins Hier und Jetzt – genau dorthin, wo Heilung geschehen kann.
Heute begleite ich Menschen mit Krebserfahrung dabei, wieder Vertrauen in Ihren Körper zu finden, neue Kraft zu schöpfen – und Momente der inneren Ruhe zu erleben. Vielleicht bist Du gerade auf diesem Weg? Dann biete ich Dir an, Dich ein Stück zu begleiten.
Wofür ich stehe
Ich glaube an einen liebevollen, sanften Weg zurück ins Vertrauen zum eigenen Körper – egal, welche Narben die Krankheit hinterlassen hat. Mit Empathie, medizinisch fundiertem Know-how und einem sicheren Rahmen unterstütze ich Dich dabei, Kraft, Gelassenheit und innere Ruhe zu finden.
Informationen zu den Wurzeln der Achtsamkeit >
Meine Einladung an Dich
Vielleicht befindest Du Dich gerade mitten in einer Behandlung, bist auf dem Weg der Genesung – oder begleitest einen geliebten Menschen. Wo immer Du stehst: Ich bin da, um Dich ein Stück dieses Weges zu begleiten und zu unterstützen.
Du möchtest herausfinden, ob meine Angebote das Richtige für Dich sind? Dann lade ich Dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein.
Wir nehmen uns 30 Minuten Zeit, um in Ruhe anzukommen und Deine Fragen zu klären.
„Ich hatte Antworten – bis mir eine Frage begegnete, die mein ganzes Yoga-Verständnis veränderte.“ C. Knösel