Yoga für Dich

Du möchtest Yoga praktizieren, aber der Weg ins Studio oder das Gruppensetting ist im Moment zu anstrengend oder nicht das Richtige für Dich?
Vielleicht spürst Du nach einer Operation Einschränkungen in Deiner Beweglichkeit oder Du leidest unter den Nebenwirkungen von Chemo- oder Strahlentherapie? Vielleicht sehnst Du Dich einfach nach einer ruhigen, achtsamen Praxis in Deinem eigenen Tempo – ohne Hektik und ohne zusätzliche Wege?

Mit diesem speziellem Angebot möchte ich Dir die Möglichkeit bieten, zu Hause die förderlichen und entspannenden Wirkungen des Yoga kennen und nutzen zu lernen. Falls gewünscht: Ich bringe mit, was für die Yogapraxis erforderlich ist:  von der Matte, über die Bolster (dickere Kissen), Meditationskissen, Yoga Blöcke und Gurte.

Ob sanfte Bewegung, Atemübungen, achtsames Spüren oder geführte Tiefenentspannung: Wir gestalten Deine persönliche Yogazeit so, dass Du Kraft schöpfen, Spannungen lösen und sich wieder mehr mit Deinem Körper und Geist verbunden fühlst.
Ich bringe alles mit, was wir für eine wohltuende Praxis benötigen – Yogamatte, Bolster, Meditationskissen, Blöcke und Gurte.

Viele meiner Teilnehmenden berichten, wie sehr ihnen diese Form des Yoga Halt gibt – gerade in herausfordernden Zeiten.
Wenn auch Du Dir eine geschützte, achtsame Auszeit wünschst, in der Du einfach nur sein dürfen, dann lade ich Dich herzlich ein:

Ein neuer Weg beginnt oft mit einem ersten Gespräch.

Ich lade Dich ein zu einem kostenfreien Kennenlernen – online, ganz in Ruhe.
Du erzählst mir, was Dich bewegt, und ich zeige Dir, wie ich Dich unterstützen kann.

Bei Dir zu Hause

Es ist ein Angebot für alle, die sich eine individuelle Beratung, Begleitung und Unterstützung wünschen, spezielle Anliegen haben oder sich etwas Besonderes gönnen möchten

Mit Freunden / Verwandten

Oder lieber doch nicht alleine? Vielleicht gemeinsam mit Partner*in, Familienmitgliedern, mit Freunden oder guten Bekannten? Nach Absprache sind Gruppenpreise möglich.

Was Du benötigst?

 

Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke, flaches und dickeres Kissen. Genügend Platz für die Übungen, die Sie auch auf dem Stuhl durchführen können.

Nach Kontaktaufnahme

Um ein geeignetes Yoga-Einzelcoaching für Dich zu erstellen, erfolgt ein Gesprächstermin zum gegenseitigen Kennenlernen mit anschließender kleiner Yogapraxis bei Dir zu Hause, oder ein kostenloses Kennenlerngespräch online. Beides bietet eine Gelegenheit, sich unverbindlich auszutauschen und zu prüfen, ob eine Zusammenarbeit oder ein Coaching für Dich sinnvoll ist.  Mit Deiner Hilfe schätze ich Deine Bedürfnisse ein und finde heraus, welcher Übungen am besten zu Dir passen. Wir erstellen einen Plan für die regelmäßige Zusammenarbeit mit Yogastunden, die ganz auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Wünsche ausgerichtet sind.

1. Gespräch & Yoga, zum gegenseitigen Kennenlernen
Kosten: 40.-€ / o. kostenloses Gespräch online

 Einzelstunde à 60 Minuten: 70,00 €* 
1. Paket: 3 x 60 Min.: 195,00 €*

2. Paket: 5 x 60 Min.: 335,00 €*

3. Paket: 3 x 90 Min.: 295,00 €*

Fahrtkosten werden extra berechnet. Einzelstunde (60 Minuten): 70 €
Für Hausbesuche berechne ich zusätzlich Fahrtkosten